ist die Wissenschaft vom gelingenden Leben und beschäftigt sich mit Lebensfreude und Zufriedenheit, Persönliche Stärken, Motivation und Leistungsfähigkeit, Widerstandskraft und Resilienz.

Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, Erfüllung und Sinn im Leben zu finden. Die Positive Psychologie möchte dazu beitragen, dass Menschen ihre Stärken erkennen und einsetzen, positive Gefühle erleben und zu einer positiven Gesellschaft beitragen. Die Interventionen fördern Wohlbefinden und Glückserleben, erweitern die persönlichen Ressourcen, helfen beim Einsatz eigener Stärken und tragen zu  Glück und Erfolg bei. 

Einfache Aktivitäten können Dir dabei helfen, im alltäglichen Leben glücklicher zu werden und mehr Lebensfreude und Zufriedenheit zu erleben. Die Übungen der Positiven Psychologie sind dabei bewusst einfach gestaltet und somit absolut alltagstauglich. Sie unterstützen Dich dabei, mehr positive Emotionen zu erleben, Dir Deiner Werte bewusst zu werden und gelingende Beziehung zu gestalten. Du kannst Dir damit ein „emotionales Polster“ aufbauen, das Dich dann in schwierigen Zeiten unterstützt.

Quelle: Daniela Blickhan, www.positivepsychologie.eu